Niños veganos, feIices y sanos

Una guía completa para madres y padres que quieren criar a sus hijos con una dieta 100 % vegetal (vegana), desde el embarazo hasta la adolescencia, ofreciendo alternativas saludables sin recurrir a huevos ni lácteos.

Explica en detalle las necesidades nutricionales clave en cada etapa: infancia, adolescencia, embarazo, y parto; y despeja dudas frecuentes sobre nutrientes valiosos como la B12, hierro, calcio, omega‑3 y vitamina D.

Contiene testimonios reales de familias veganas como fuente de inspiración y confianza, y presenta pautas prácticas para diseñar una dieta equilibrada con ideas claras y aplicables.

Ayuda a superar los mitos y miedos comunes sobre la alimentación infantil vegana, brindando información pedagógica, rigurosa y de fácil comprensión que acompaña a los padres en el desafío de una crianza consciente